Совместная тренировка

Через два дня после разговора о здоровье — практика.

Что за тренировка

Функциональная, без тренажёров: работаем с весом собственного тела. Общая, для любого уровня — без рекордов и без деления на «спортивных» и «остальных». Задача — не нагрузить, а показать, как выглядит та самая регулярность, о которой говорили в четверг.

Для кого

Только для тех, кто готов вкладывать в себя и своё здоровье.

Приходить на обе встречи не обязательно. Но вместе они и работают.

Где именно

Зал хореографии «ВМЯЧ» на улице Передовиков, 18к2: просторный зал 15×15 м с паркетом и зеркалами, раздевалки с душевыми, бесплатная крытая парковка. Зал забронирован с 9:00 до 11:00.

Если в субботу будет хорошая погода, выйдем заниматься на улицу; окончательно скажем накануне, чтобы никто не приехал не туда.

Начинаем ровно в девять — зал наш до одиннадцати, и время лучше потратить на тренировку, а не на ожидание опоздавших.

Спасибо

Руслану Бакирову — московскому атланту и владельцу «ВМЯЧ» — за предоставленный зал. Руслан занимается спортивным девелопментом: концепции и проектирование спортивных комплексов, строительство, ГЧП — gkball.ru.

• Спортивную форму и кроссовки
• Воду
• Полотенце
• Ветровку, если решим заниматься на улице